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  • “乐活今生 缤纷晚年”——北郊空巢老人趣味运动会

    作者:杨虹  时间:2017-7-14

    随着年龄的增长,老年人的身体机能渐渐衰退,为了减少老人的“空巢感”,

    缓解老年人重复单调的生活方式,丰富老年人的精神生活,让老人保持适当的运动量,20176月随州市阳光雨社会工作服务中心根据老年人的身体特点在楚风社区举行“乐活今生 缤纷晚年”北郊空巢老人趣味运动会,让高龄“空巢”、留守老人在运动竞技中找到快乐,感受幸福。同时拓展了空巢老人之间的社群关系,增进邻里关系,提高老年人自助、互助意识,激发老年人社会参与的热情,树立健康积极的心态。

    此次运动会一共设计了两个团体赛“拼一拼,找一找”,“螃蟹背西瓜”;个人晋级赛“海底捞月”,“投纸团”;送礼赛“快乐套圈”等5相运动项目。

    第一场比赛是团体赛“拼一拼,找一找”,社工将一副完整的画,分成七份,分别发给参赛者,每位参赛者要在规定的时间内将图片拼完整,当图片拼完整时,就是找到自己的队员的时候,找到队员后,队员之间自我介绍,相互认识。社工一共准备了三幅画,也就是将现场参赛的老人分成三组,找组员的时间计入团队赛的比赛时间里。找到组员后,接下来就是团队赛“螃蟹背西瓜”,每组有七个队员,其中一个队员准备气球,剩下6个队员参加“螃蟹背西瓜”接力赛,两个人背对背夹住气球往对面走,走到对面的时候换两个队员再夹回来,依次往返3次,最后哪队用的时间最短哪队赢。比赛中老人们笑声不断,现场气氛非常活跃。

    接下来就是个人晋级赛,首先参加“海底捞月”,这项运动游戏不仅锻炼了老人的眼手协调能力,还锻炼了老人的反应速度能力。比赛规则是:在一个水盆里装入若干玻璃珠,分别给每个参赛的老人发一双碗筷,在1分钟之内,看谁夹的玻璃珠最多,夹的最多的前十位老人参加复赛“投纸团”。老人们站在红毯边上,将垃圾篓放在距离老人2米的位置,老人往垃圾篓里扔纸团,比赛时间1分钟。比赛完成后,社工统计出每个垃圾篓里面的纸团,根据纸团数量依次得出冠亚季军。最后也是最吸引老人的运动项目就是“快乐套圈”,因为套中的礼品当场就送给老人拿走,老人都很期待玩这个游戏。在套圈的过程中,老人们笑声不断,有的老人能连续套中好几个礼品,引来阵阵掌声。

    比赛结束后社工为取得胜利的老人们设立了一二三等奖和团体奖品,并给老人们颁发了奖状和奖品。老人们都很高兴,纷纷表示在活动中玩的很开心,都觉得这样的活动即锻炼体力也锻炼了脑力,比自己一个人锻炼好玩多了,都强烈要求社工多举办类似的活动。

     


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